tag:blogger.com,1999:blog-28175721742485435422024-02-07T00:11:50.476-08:00bennyimantriaKo Kohttp://www.blogger.com/profile/02776565268836693340noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2817572174248543542.post-63303262409840465222021-08-17T01:35:00.002-07:002021-08-17T01:35:07.719-07:00 สำหรับการรักษาผิวที่กำหนดไว้ในสิว คุณกำลังมองหาส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ได้ผลที่สุดหรือไม่?<p> สำหรับการรักษาผิวที่กำหนดไว้ในสิว</p><p>คุณกำลังมองหาส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ได้ผลที่สุดหรือไม่?</p><p><a href="https://topbestbrand.com/top-10-%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89/">ครีมลดสิว </a></p><p><br /></p><p>สิวมีได้หลายรูปแบบ จึงมีวิธีการรักษามากมาย การรักษาที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา (ความเครียด ความผิดปกติของฮอร์โมน การรับประทานอาหาร...) และความรุนแรงของปัญหา</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMjWB0EOKJqec7FNZV3Q5x0A6Lze0svJDDJT5mh-_jMcHoH_M61HWYWmZ1Stercj0s7gf7yczyalrl05fXGETdI-z79Hn84wmlGYJ2wSKQjgCz14Gbhfdwr-kdRsei_tKP7xhaY3S56A/s800/9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMjWB0EOKJqec7FNZV3Q5x0A6Lze0svJDDJT5mh-_jMcHoH_M61HWYWmZ1Stercj0s7gf7yczyalrl05fXGETdI-z79Hn84wmlGYJ2wSKQjgCz14Gbhfdwr-kdRsei_tKP7xhaY3S56A/s320/9.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>ในหลายกรณี การทำความสะอาดและดูแลผิวที่เป็นสิวอย่างถูกวิธีด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมอ้างอิงจากโรคผิวหนังสามารถช่วยให้รูขุมขนสะอาดและป้องกันไม่ให้เกิดสิวใหม่ขึ้น ไม่เคยสายเกินไปที่จะทำสิว คุณมาถูกที่แล้วหากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเพิ่มเติม! มาดูวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณกันเถอะ!</p><p><br /></p><p><br /></p><p>ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์สูงสุด</p><p>สำหรับการรักษาผิวที่กำหนดไว้ในสิว</p><p>แล้วส่วนผสมหลักที่เราต้องใส่ใจมีอะไรบ้าง? โดยทั่วไป สารเฉพาะที่เกี่ยวกับข้อบกพร่องของผิวหนังสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: กลุ่มที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและกลุ่มที่กำหนดเป้าหมายแบคทีเรีย</p><p><br /></p><p>กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพมากในผลิตภัณฑ์ดูแลและทำความสะอาดผิวป้องกันสิว เนื่องจากช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและขจัดความมันส่วนเกิน ผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวหลายชนิดยังมีส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรียเช่น ซิงค์ซัลเฟตหรือเบนซีนเปอร์ออกไซด์ ตามกฎทั่วไป ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (เช่น ไม่อุดตันรูขุมขน)</p><p><br /></p><p>SOS</p><p>กู้ภัย</p><p>ฟังดูซับซ้อน? และไม่ใช่! ในบทความต่อไปนี้ <a href="https://topbestbrand.com/top-10-%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89/">ครีมรักษาสิว </a>คุณจะพบคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ได้ที่ร้านขายยา</p><p><br /></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqetGiEvaC6y2e02SNu1yklSZ11oDN9J1VmbP-zQOKcv5nJ2CCpdwniM2zwLywRE7o9OBVLhjpT_Hk2dLGuGnmJ2gLkXHrS42iszKBptSOWbJe7vv6Nsw7uTHAEkDWhXnzs6QqwK9iPgk/s800/8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqetGiEvaC6y2e02SNu1yklSZ11oDN9J1VmbP-zQOKcv5nJ2CCpdwniM2zwLywRE7o9OBVLhjpT_Hk2dLGuGnmJ2gLkXHrS42iszKBptSOWbJe7vv6Nsw7uTHAEkDWhXnzs6QqwK9iPgk/s320/8.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>นอกจากนี้เรายังมีเคล็ดลับพิเศษในการทำความสะอาดผิวมันและผิวเป็นสิวง่าย หรือวิธีกำจัดสิวหัวดำ รอยแผลเป็นจากสิวและรอยตำหนิต่างๆ ในบทความอื่น เราจะอธิบายความสำคัญของการนอนเพื่อผิวที่สะอาดและมีสุขภาพดี - ผิวที่เป็นสิวต้องการการนอนหลับที่สวยงามขั้นพื้นฐาน!</p><p><br /></p><p>หากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้ผล (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีผิวที่มีแนวโน้มจะเป็นสิวเรื้อรัง เป็นต้น) ต่อไปนี้คือการรักษาทางการแพทย์ตามใบสั่งแพทย์สำหรับสิว: เรตินอยด์เฉพาะที่หรือยาปฏิชีวนะในช่องปาก ไอโซเตรติโนอิน (Accutane) นอกจากนี้เรายังให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่คุณต้องระวัง</p>Ko Kohttp://www.blogger.com/profile/02776565268836693340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2817572174248543542.post-82552758761687236242021-08-03T01:47:00.002-07:002021-08-03T01:47:20.147-07:00โครงสร้างกล้ามเนื้อ<p> เช่นเดียวกับแหล่งโปรตีนทั้งหมด <a href="https://topbestbrand.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1-uc-ii-collagen/">อาหารเสริมกระดูกและข้อ</a> อาหารเสริมคอลลาเจนสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อร่วมกับการฝึกความต้านทาน (31)</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvbLEm0GeIQpV9wrjisgwvmIrJpw8zQsRFfdOU7ngUf7cdEHJgtsHRq8sDjVxQonBWff7o0aySgE90PwT7Snxfg4U-XhHCDZ7lWOJDUhnAdyYJsAJG2FCpY27oKWlQyq-uV1k4kv8jluc/s800/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvbLEm0GeIQpV9wrjisgwvmIrJpw8zQsRFfdOU7ngUf7cdEHJgtsHRq8sDjVxQonBWff7o0aySgE90PwT7Snxfg4U-XhHCDZ7lWOJDUhnAdyYJsAJG2FCpY27oKWlQyq-uV1k4kv8jluc/s320/13.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>ในการศึกษาผู้สูงอายุ 53 คน ผู้ที่ทานคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ 15 กรัมหลังการฝึกความต้านทาน 3 เดือนจะมีกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอกที่ไม่ใช่โปรตีน (32)</p><p><br /></p><p>ในการศึกษาอื่นของสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน 77 ราย อาหารเสริมคอลลาเจนมีผลคล้ายคลึงกันเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังออกกำลังกายที่ไม่ใช่โปรตีน (33)</p><p><br /></p><p>โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมคอลลาเจนทำงานได้ดีกว่าโปรตีนหลังการฝึก อย่างไรก็ตาม ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่ายาคอลลาเจนนั้นเหนือกว่าแหล่งโปรตีนอื่นๆ สำหรับสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่</p><p><br /></p><p>โฆษณา</p><p>ประโยชน์อื่นๆ</p><p>เนื่องจากคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่ของร่างกาย จึงมีประโยชน์มากมายที่จะได้รับคอลลาเจนเป็นอาหารเสริม</p><p><br /></p><p>อย่างไรก็ตาม หลายคนยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วน การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ามีเพียงยาคอลลาเจนเท่านั้นที่ได้ผล (34, 35, 36, 37):</p><p><br /></p><p>ผมและเล็บ</p><p>เซลลูไลท์</p><p>สุขภาพลำไส้</p><p>ลดน้ำหนัก</p><p>โดยรวมแล้วจำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมในพื้นที่เหล่านี้</p><p><br /></p><p>สรุป</p><p>แม้ว่างานวิจัยในปัจจุบันจะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ยังมีหลักฐานสนับสนุนการเสริมคอลลาเจนเพื่อสุขภาพกระดูก โครงสร้างกล้ามเนื้อ และประโยชน์อื่นๆ เพียงเล็กน้อย</p><p><br /></p><p>ปริมาณและผลข้างเคียงที่แนะนำ</p><p>โฆษณา</p><p>ต่อไปนี้เป็นปริมาณที่แนะนำตามการวิจัยที่มีอยู่:</p><p><br /></p><p>สำหรับผิวเหี่ยวย่น ส่วนผสมของคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 1 และ II <a href="https://top10bangkok.net/10-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87/">อาหารเสริมกระดูกข้อเข่า</a> 2.5 กรัมมีประโยชน์หลังจาก 8 ถึง 12 สัปดาห์ (17, 18)</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivQteNYNqp2M-vr91C1eDaXzOkZ6leODXW2yxPQRVIOirifIJ0CdzTnjMXuZgS8NBL6swVFd9CFxZYqbyRA1USBJJGVRbP8Bgqap1hlpLGc0uDRdeuOWZbBkFNv8pySFX2c2C2Uvowgtg/s800/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivQteNYNqp2M-vr91C1eDaXzOkZ6leODXW2yxPQRVIOirifIJ0CdzTnjMXuZgS8NBL6swVFd9CFxZYqbyRA1USBJJGVRbP8Bgqap1hlpLGc0uDRdeuOWZbBkFNv8pySFX2c2C2Uvowgtg/s320/12.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p>สำหรับอาการปวดข้อ คอลลาเจน Type-II ดิบ 40 กรัมต่อวันเป็นเวลา 6 เดือนหรือคอลลาเจน Type-II ไฮโดรไลซ์ 2 กรัมเป็นเวลา 10 สัปดาห์สามารถช่วยลดอาการปวดข้อ (20, 21, 22)</p><p>เพื่อสุขภาพกระดูก การวิจัยมีจำกัด แต่คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ 5 กรัมที่สกัดจากวัวช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกหลังจาก 1 ปีในการศึกษาครั้งเดียว (30)</p><p>สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ 15 กรัมที่ถ่ายภายใน 1 ชั่วโมงหลังการฝึกด้วยแรงต้านสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แม้ว่าแหล่งโปรตีนอื่นๆ จะมีผลคล้ายกัน (32, 33)</p><p>ยาคอลลาเจนโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีรายงานผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง เช่น อาการคลื่นไส้ ปวดท้อง และท้องร่วง (38)</p><p><br /></p><p>เนื่องจากยาคอลลาเจนมักจะได้มาจากสัตว์ พันธุ์ส่วนใหญ่จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติหรือหมิ่นประมาท แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นก็ตาม</p><p><br /></p><p>นอกจากนี้ อาจมีสารก่อภูมิแพ้เช่นปลา หากคุณมีอาการแพ้ ให้ตรวจสอบฉลากเพื่อหลีกเลี่ยงคอลลาเจนที่ได้รับจากแหล่งนั้น</p><p><br /></p><p>โฆษณา</p><p>สุดท้ายนี้ จำไว้ว่าคุณสามารถรับคอลลาเจนจากอาหารของคุณได้ เนื้อไก่และเนื้อเจลาตินหั่นเป็นแว่นเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยม</p><p><br /></p><p>สรุป</p><p>ปริมาณคอลลาเจนตั้งแต่ 40 มก. ถึง 15 กรัมมีประสิทธิภาพและมีผลข้างเคียงน้อยกว่า</p>Ko Kohttp://www.blogger.com/profile/02776565268836693340noreply@blogger.com0